Saúde & Bem Estar
A diversidade de opções, de estilos e diferentes tipos de yoga podem tornar a escolha da escola adequada para praticar a modalidade numa tarefa complicada. Por isso, torna-se importante ter em conta alguns critérios fundamentais, que lhe possibilitem analisar qual a escolha mais adequada para o seu estilo de vida, princípios fundamentais e o que pretende praticar.
Os resultados de uma pesquisa feita com 123 mulheres entre 50 e 75 anos, com obesidade ou sobrepeso – e com um ritmo de vida sedentário.
Quem nunca passou pela experiência de ver um momento importante ser arruinado por causa de umas sandálias novas? Sabia que mais de 80% das mulheres afirmam ter sofrido uma bolha, como resultado de calçado novo? Dolorosas, irritantes e nada sensuai...
Quem disse que fazer as compras é tarefa fácil, engana-se. São inúmeras as tentações que nos levam, algumas vezes, a fazer as opções menos saudáveis ou até mais caras! Pequenas mudanças no seu dia-a-di...
Os alimentos que ingere antes, durante e após a prática de exercício físico são fundamentais tanto para os resultados obtidos, como para o conforto que irá ter durante e pós exercicio. De forma a tirar o maior proveito possível do seu treino ...
Nutrição, alimentação saudável, bem-estar e saúde são hoje palavras frequentes no nosso vocabulário diário. O fácil acesso à informação, através dos meios de comunicação social e da internet, trouxe-nos mais e melhores conhecimentos r...
Quantas vezes por semana sai de casa, sem o pequeno-almoço tomado, e entra no café mais próximo para ingerir a primeira refeição da manhã? Tem consciência que esta sua opção é mais calórica e que lhe fica financeiramente mais cara, se comp...
Nutrição:
Uma boa dieta é fundamental para uma boa saúde em todas as idades. Durante a menopausa a mulher pode necessitar de uma quantidade extra de vitaminas e sais minerais, especialmente cálcio. A ingestão de alimentos ricos em cálcio é...
A menopausa é o sinal da natureza de que a função reprodutora está terminando. Com isso o organismo produzirá menos estrogênio e progesterona, que são os dois principais hormônios que controlam o aparelho reprodutor feminino.
Boa Tarde! Cada dia que passa, e cada vez que me chamam na escola eu percebo que minha ...