Batido de Banana, excelente bebida para crianças

Uma receita de um batido de banana, uma das frutas preferidas das crianças. Excelente para um lanche reforçado e vitaminado. Prepare um para o seu filho e faça-lhe companhia á hora do lanche.

Batido de Banana

Um excelente bebida para o lanche das crianças.

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Prato Bebidas e Cocktails

Cozinha Cozinha Portuguesa

Palavra-Chave Bebidas, Sumos de fruta

Preparação 5 minutes minutes

Total 5 minutes minutes

Doses 4 porções

Calorias 157kcal

Ingredientes

• 5 dl leite
• 3 banana
• 2 colheres de sopa açúcar branco
• mel a gosto, não é essencial

Instruções

• Primeiro de tudo descasque as bananas, em seguida corte-as em pedaços e coloque-os num liquidificador.
• Por fim junte o leite, o mel e o açúcar e mexa muito bem.
• Coloque em copos, sirva e se gostar beba por uma palhinha.

Tabela de Nutrição

Calories: 157kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 5g | Fat: 4g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 13mg | Sodium: 55mg | Potassium: 482mg | Fiber: 2g | Sugar: 18g | Vitamin A: 259IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 146mg | Iron: 1mg