Já todas nós ouvimos falar da dieta dos ovos, da sopa, da vagem de feijão, das algas, do chá virgem, e por aí fora. É assim mesmo: todos os anos, um alimento ou uma planta surgem como a solução para todos os males…
Promessa das diferentes dietas
Mas, infelizmente, todas essas promessas não passam disso mesmo – de promessas. Lembramos alguns exemplos…
A vagem de feijão é rica em fibra o que permite regular o trânsito intestinal. Mas emagrecer, nem pensar. Aliás, as suas sementes podem mesmo originar graves perturbações intestinais.
O mesmo se passa com a dieta à base de algas. Apesar destas ajudarem a reduzir o apetite, os seus efeitos não passam pela perda de peso.
Como se pode constatar, os resultados não são muito positivos. Além disso, as dietas baseadas num único alimento, são hipocalóricas e perigosamente desequilibradas. Por tudo isto, este é um tipo de dieta a evitar…
