A sua receita de Sopa de Juliana com legumes deliciosa e fácil de preparar. Siga as instruções e Bom Apetite!
Sopa Juliana de legumes
A sua receita de Sopa de Juliana com legumes deliciosa e fácil de preparar. Siga as instruções e Bom Apetite!
Doses 4 porções
Calorias 24kcal
Ingredientes
Instruções
- Raspam-se as cenouras descascam-se os nabos e corta-se em juliana.
- Corta-se a couve, a parte branca dos alhos franceses e a alface em Juliana, pica-se a cebola muita fininha.
- Num tacho leva-se a manteiga ao lume a aquecer com um pouco de azeite, juntam-se as hortaliças, o açúcar, mexe-se, tapa-se o tacho e deixa-se estufar em lume brando, mexendo de vez em quando até as hortaliças estarem tenras.
- Cobrem-se com o caldo e juntam-se as batatas cruas cortadas em Juliana.
- Deixa-se ferver até estarem cozidas e retira-se do lume e adiciona-se um fiozinho de azeite.
- Na altura de servir, põe-se nos pratos alguns quadradinhos de pão previamente fritos em azeite.
Tabela de Nutrição
Calories: 24kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 80mg | Potassium: 190mg | Fiber: 2g | Sugar: 3g | Vitamin A: 802IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 24mg | Iron: 1mg
Classificação
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